うちのベビーは絶賛人見知り中で、ママの抱っこを強く希望😭
少しでもおこうものなら、、、
「ここに虐待の親がいますよ～!!!!!」
と言わんばかりに泣きわめく泣きわめく😱😱😱😱😱
最近色々考えることが多かったり、
バタバタしたり、
ベビー抱っこしっぱなし、で
どうしても肩が内側に入ってきてしまい（いわゆる猫背のような状態）
こうなるとどうしても思考も内向き（マイナス思考）に💦💦💦
こういう時はやはりゆっくり呼吸したり🧘♂️🧘♂️🧘♂️
背中を大きく使ったり
体の側面を伸ばしたりするだけで
気持ちがまた前向きになるのです☀☀☀
今日はベストフレンドのフランス人ママの家でヨガ🧘♂️
彼女は最近エクササイズを定期的にやるようになり、
気持ちも前向きなのか、目の輝きがすごい👀👀👀
しかもさらに美しくなっている👀👀👀
彼女が最近の私のモチベーションです🤭🤭🤭
なんと顔出しOKとのことで、
初公開、私のベストフレンドです😘
彼女の家で本日はヨガ。
お尻まわり、骨盤周りも重点的に動かし、
女神のポーズで大腿四頭筋に刺激を入れて
脂肪燃焼効果を期待🤭
三角のポーズ、reverse worrierなどでしっかり体の側面も伸ばして
気持ちをさらに前向きに😍
ヨガが終わった後は
友人がジンジャーティーと☕
昨晩作ったという、ノンシュガーのバナナケーキを出してくれました🎂🎂🎂
これがまた絶品😳😳😳
ヨガをして、ヘルシースィーツをいただき🎂
贅沢な午後でした😍😍😍
