マミーです。
自分にとってのヨガの効果
ヨガを始めて、自分にどんないいことがあったか
を書いてみます。
前回のブログにも書きましたが、
私は決して「ヨガをすると体調がよくなるからおすすめですよ
」
とか
「ヨガをすれば薬なんていらないですよ」
なんて全く思っていない
ですし、皆さんにヨガを強制するつもりもありません。
自分の体調不良からの脱出のきっかけとして私はヨガにお世話になり、
現在の自分があり、
これから私たち夫婦が始めていこうとしている道があります。
私の体験を書くことで、
参考にしていただける何かがあれば嬉しいです
前置きが長くなりましたが、、、
私にとってのヨガの効果
前向きになれた
これにつきます。
人間とは不思議なもので、
前向きになると食事内容も変わり、
長年悩まされていた肩こりから解放
便秘も改善
肌荒れさようなら
心も軽くなると自分に自信も持てて、
毎日が楽しくなってくるんですよね
私はyogini(ヨガをする女性）ですが、
今でもポテトチップスは大好き
油っぽい食べ物も大好き
「ジャンクな食べ物は一切口にしません」
というyoginiではありません。笑
美味しいものは美味しく、
食べたいものは食べる、自称yoginiです
ただし、体が重くなってきたと感じたり
心と体のバランスが崩れてきたなと感じたら
食事、運動、ヨガでバランスを整える
ありきたりなことをしているだけです。
私のゆるゆるyogini的食事についてはまた別の機会にお話しできればと思います。
