プライベートヨガ

うちのベビーは絶賛人見知り中で、ママの抱っこを強く希望😭

少しでもおこうものなら、、、

「ここに虐待の親がいますよ~!!!!!」

と言わんばかりに泣きわめく泣きわめく😱😱😱😱😱

 

最近色々考えることが多かったり、

バタバタしたり、

ベビー抱っこしっぱなし、で

どうしても肩が内側に入ってきてしまい(いわゆる猫背のような状態)

 

こうなるとどうしても思考も内向き(マイナス思考)に💦💦💦

 

こういう時はやはりゆっくり呼吸したり🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️

背中を大きく使ったり

体の側面を伸ばしたりするだけで

気持ちがまた前向きになるのです☀☀☀

 

今日はベストフレンドのフランス人ママの家でヨガ🧘‍♂️

 

彼女は最近エクササイズを定期的にやるようになり、

気持ちも前向きなのか、目の輝きがすごい👀👀👀

しかもさらに美しくなっている👀👀👀

 

彼女が最近の私のモチベーションです🤭🤭🤭

なんと顔出しOKとのことで、

初公開、私のベストフレンドです😘

彼女の家で本日はヨガ。

お尻まわり、骨盤周りも重点的に動かし、

女神のポーズで大腿四頭筋に刺激を入れて

脂肪燃焼効果を期待🤭

三角のポーズ、reverse worrierなどでしっかり体の側面も伸ばして

気持ちをさらに前向きに😍

ヨガが終わった後は

友人がジンジャーティーと☕

昨晩作ったという、ノンシュガーのバナナケーキを出してくれました🎂🎂🎂

 

これがまた絶品😳😳😳

ヨガをして、ヘルシースィーツをいただき🎂

贅沢な午後でした😍😍😍

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